Tránh Thai Bằng Cách Đếm Ngày Rụng Trứng Theo Chu Kỳ Kinh Nguyệt Chị Em Cần Nhớ

-

Bài viết được tham vấn trình độ chuyên môn cùng bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Thị Hiên - khoa sinh sản phụ khoa - bệnh viện Đa khoa thế giới Vinmec Nha Trang.

Bạn đang xem: Cách đếm ngày rụng trứng


Hiện tượng rụng trứng ở đàn bà tuân theo một quy công cụ nhất định dựa trên chu kỳ tởm nguyệt. Phát âm được phương pháp tính ngày rụng trứng cũng giống như các tín hiệu rụng trứng để giúp đỡ bạn dữ thế chủ động hơn trong bài toán lên planer thai sản của mình.


Khi phái đẹp đến tuổi dậy thì, hiện tượng hành kinh đó là cột mốc quan tiền trọng cho biết thêm nữ giới đã ban đầu có tài năng sinh sản. Vào 2 - 3 năm đầu dậy thì, tác dụng buồng trứng đã trở nên tân tiến nhưng không thực sự trả thiện, việc hành ghê ở phái nữ vẫn chưa lấn sân vào chu kỳ phần nhiều đặn. Sau đó, phòng trứng hoàn thành xong dần cùng kinh nguyệt sẽ theo quy mức sử dụng nhất định hình thành nên chu kỳ luân hồi kinh nguyệt.

Chu kỳ tởm nguyệt được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh cho tới ngày đầu tiên của lần thấy ghê tiếp theo. Có chị em chu kì chỉ kéo dãn 20 ngày, tất cả chị em lên đến mức 40 ngày hoặc hơn, khi chu kỳ lặp lại với nhịp độ tương đối ổn định được xem là bình thường.

Để xác định đúng mực chu kỳ ghê nguyệt của mình, chị em đàn bà nên quan ngay cạnh ít khoảng chừng 3 - 4 tháng với ghi nhận số ngày mà chu kỳ quay trở lại. Số ngày của một chu kỳ nên ngay sát với nhau hoặc xê xích không quá nhiều, nếu không việc tính chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ không thực sự thiết yếu xác.


2. Phương pháp tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt


Chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng tương quan rất trực tiếp với nhau. Để khẳng định ngày rụng trứng đúng mực thì chu kỳ kinh nguyệt của chị em phải lặp lại đều đặn, ổn định. Cách đơn giản dễ dàng nhất để ước tính ngày rụng trứng đó là đếm ngược lại. Theo lý thuyết, đầu tiên bạn phải xác định được chính xác ngày nào sẽ bước đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, nhờ vào số ngày nhưng mà chu kì tái diễn được theo dõi trước đây. Sau khi xác minh được ngày hành kinh của chu kì tiếp theo, bạn chỉ việc đếm trái lại 14 ngày, đó đó là ngày các bạn sẽ rụng trứng vào chu kì này. Hiểu theo một nguyên tắc đối kháng giản, bất kì thiếu nữ nào, cho dù chu kỳ kéo dài bao lâu, sau khi rụng trứng 14 ngày hầu hết sẽ ban đầu chu kỳ khiếp nguyệt tiếp theo. Từ bỏ đó, họ áp dụng phương thức tính ngược lại.

Ví dụ: chị em có chu kỳ 28 ngày, thì ngày rụng trứng là ngày thiết bị 14 (28-14=14); bà bầu có chu kỳ 32 ngày thì ngày rụng trứng là ngày sản phẩm 18 (32-14=18), bà mẹ có chu kỳ luân hồi 20 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thiết bị 6 (20-14=6).


Cách tính ngày rụng trứng
Chu kỳ tởm nguyệt và ngày rụng trứng có quan hệ mật thiết cùng với nhau

Tuy nhiên, bên trên thực tế, rất cạnh tranh để mẹ phụ nữ hoàn toàn có thể xác định đúng mực ngày hành kinh sau đó của mình. Ngôi trường hợp bà mẹ có chu kỳ luân hồi kinh nguyệt thất thường xuyên thì cách tính ngày rụng trứng này là trọn vẹn không bao gồm hiệu quả. Vị đó, thông thường bạn chỉ có thể xác định được khoảng tầm thời gian có công dụng rụng trứng cao. Điều này tức là sau khi xác minh ngày chu kỳ hành kinh của chu kì tiếp theo, chúng ta đếm ngược lại 12 ngày và kế tiếp đếm ngược tiếp 4 ngày nữa. Thời điểm này bạn sẽ xác định được 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất.


3. Dấu hiệu rụng trứng

sốt virus
Tăng thân nhiệt cũng là 1 trong dấu hiệu của rụng trứng

Đối với trường hòa hợp chị em đàn bà có chu kỳ kinh nguyệt ko đều, chị em hoàn toàn có thể dựa vào dấu hiệu rụng trứng không giống như:

Tăng thân nhiệt

Sử dụng sức nóng kế để theo dõi thân nhiệt từng buổi sáng trước lúc xuống giường, phải đo vào một giờ nhất thiết và lặp lại, biên chép thành bảng theo dõi. Khi phụ nữ đến ngày trứng rụng, thân nhiệt tự dưng ngột tăng thêm từ 0.3 – 0.5 độ C.

Dùng que demo rụng trứng

Nguyên lý hoạt động vui chơi của que thử này dựa trên sự biến hóa nồng độ hooc môn LH trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi lượng LH trong nước tiểu phụ nữ đạt cho nồng độ tối đa thì trứng sẽ rụng sau 12 - 24 tiếng, yêu cầu thử vào tầm 2 cách nay đã lâu ngày nghi vấn rụng trứng.

Siêu âm nang noãn

Đây cũng là trong số những cách nhận ra trứng rụng khá chính xác. Sau 2 - 3 ngày nhận biết dịch ở cổ tử cung dính ướt trên thiết bị lót, chị em hoàn toàn có thể đi khôn cùng âm trứng vào 3 ngày liên tiếp nghi ngờ để xác định đúng mực nhất.

Xem thêm: Trận Đánh Cuối Cùng Của Napoleon, Napoleon Phim

Một số dấu hiệu rụng trứng khác

Cổ tử cung mở ra một chất dịch nhờn với trong, phụ nữ có cảm xúc thích gần ck nhiều rộng bình thường, vú nở to với có cảm xúc căng cứng. Đối với hầu hết các ngày trong tháng, âm đạo phụ nữ thường ra ít dịch hoặc đôi lúc còn hơi khô, dẫu vậy vào thời gian sẵn sàng rụng trứng, chất nhờn sẽ được tiết ra nhiều hơn.


Để đặt lịch xét nghiệm tại viện, quý khách hàng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc để lịch thẳng TẠI ĐÂY. Sở hữu và để lịch khám auto trên ứng dụng My
Vinmec để quản lý, theo dõi và quan sát lịch và đặt hẹn đông đảo lúc phần nhiều nơi ngay trên ứng dụng.

Việc cầu lượng thời gian rụng trứng sẽ giúp tăng xác suất thụ bầu lên đáng kể. Lân cận đó, việc vận dụng cách tính ngày rụng trứng cũng rất có thể được xem là một một trong những biện pháp kị thai an toàn. Một số thông tin bên dưới đây, rất có thể sẽ giúp cho việc quyết định thời gian sinh hoạt của vk chồng tương xứng và dễ dãi hơn.

1. Sinh lý thụ tinh

Thông thường, chu kỳ kinh của thiếu nữ kéo nhiều năm 28 ngày, được tính từ ngày thứ nhất của kỳ gớm nguyệt cuối cùng cho tới khi bước đầu kỳ ghê nguyệt tiếp theo. Thời gian rụng trứng đang rơi vào trong ngày 14 và thời điểm dễ thụ bầu là vào trong ngày 11 cho ngày thiết bị 16 của chu kỳ. Trong đó, ngày 13 – 15 là thời điểm có tác dụng thụ thai cao nhất của chu kỳ.

Thực tế, trứng chỉ có chức năng thụ tinh trong tầm 10 – 24 giờ sau khoản thời gian phóng noãn, và thời hạn tinh trùng vận động tối đa là 48 – 72 giờ. Một vài ba trường vừa lòng tinh trùng có thể sống mang lại 5 ngày. Như vậy, nếu còn muốn tránh thai, không nên giao hợp tối thiểu 3 từ lâu phóng noãn và 1 ngày sau phóng noãn.

2. Các cách tính ngày rụng trứng trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt

Ngày bao gồm kinh trước tiên được tính là ngày đầu có hiện tượng lạ ra tiết (không tính nếu gần như ngày trước đó rất có thể có vài ba giọt máu).

2.1. Phương pháp tính lịch theo Ogino – Knauss

Năm 1929 – 1930, Ogino – Knauss tìm thấy quy qui định sau:

Khoảng thời gian từ phóng noãn mang đến hành kinh là gắng định. Hiện tượng kỳ lạ phóng noãn xẩy ra từ 12 – 16 cách đây không lâu kỳ kinh chuẩn bị tới.

Chính vày vậy, cách tính lịch này chỉ vận dụng cho phụ nữ có khiếp nguyệt đều. Nếu khiếp đều, thì mới hoàn toàn có thể tính đúng được ngày xảy ra kinh chuẩn bị tới.

Vì thế, phụ thuộc khả năng thụ tinh của noãn và khả năng buổi giao lưu của tinh trùng, Ogino – Knauss khuyên bắt buộc tránh giao thích hợp từ 19 – 12 cách đây không lâu kỳ tởm sau. Nói giải pháp khác, với vòng kinh bất biến 28 ngày, để tránh thai cần kiêng giao hợp vào ngày 10 – 17 tính từ thời điểm ngày đầu kỳ gớm trước. Ngôi trường hợp, nếu chu kỳ 26 ngày thì vùng gian nguy là khoảng ngày 8 – 15. Còn chu kỳ 32 ngày thì khoảng ngày 12 – 19 là lúc dễ thụ thai. Vòng kiêng thai theo ghê nguyệt đầy đủ được biểu thị như sau:

*

Tránh thai theo Ogino Knauss

2.2. Cách thức đo thân sức nóng hằng ngày

Sử dụng một nhiệt kế độc nhất đo ánh sáng tại một vị trí thắt chặt và cố định trên khung người như sinh sống miệng tốt hậu môn vào trong 1 giờ khăng khăng trong ngày, rất tốt là vào buổi sáng, khi cơ thể chưa hoạt động. Nhiệt độ độ cơ thể phụ phái nữ trong tình trạng sức mạnh bình thường, bất biến ở 37 độ C. Trong ngày trứng rụng, có thể tăng chế tạo lượng Progesterone thì nhiệt độ khung hình sẽ tạo thêm từ 0.3 đến 0.5 độ C so với phần đa ngày bình thường, ko rụng trứng.

2.3. Theo dõi chất nhầy cổ tử cung

Ở các thời điểm thông thường khác, dịch nhầy vẫn có màu trắng trong hoặc tương đối ngà ngà. Mặc dù nhiên, tại thời khắc rụng trứng, dịch nhầy đang trở bắt buộc lỏng hơn, khá giống với lòng trắng trứng gà, tiết ra nhiều.

Trong một chu kỳ, chất nhầy cổ tử cung chuyển đổi tình trạng như sau:

tởm nguyệt: 3 – 5 ngày đầu chu kỳ. Khi ra máu, sẽ không thể nhận biết chất nhầy. Khô: 3 – 5 ngày tiếp đó. Hóa học nhầy bao gồm màu hệt như lotion: ngày rụng trứng rất có thể đang đến, nhưng chưa phải lúc thụ thai. Quá trình này rơi vào tầm khoảng tuần thứ hai của chu kỳ kinh. Ướt cùng nước: 3 – 5 cách nay đã lâu rụng trứng. Chất nhầy giống tròng trắng trứng: đó là thời điểm rất đơn giản thụ thai. Vì vậy đó là lúc mê say hợp bỏ lên lịch gần gụi vợ ông chồng nếu ý muốn có con. Chất nhầy nhớt trở nên ẩm ướt, y như lòng white trứng sống. Sử dụng ngón tay rất có thể kéo giãn chất nhầy nhớt ra khoảng tầm 2,5cm trở lên. Đặc sệt: sau phóng noãn 3 – 5 ngày. Khô: cơ thể đào thải trứng không thụ tinh, sẵn sàng cho lần hành kinh. Tởm nguyệt trở lại.
*
Chất nhầy dai, sệt, hoàn toàn có thể kéo dãn là vết hiệu nhận ra rụng trứng 3. Vợ ck sinh hoạt ra sao để dễ có thai? 3.1. Tần suất

Lời khuyên cho những cặp vợ ông xã để tăng kỹ năng thụ thai là sống vợ ck với gia tốc lý tưởng 2 lần/tuần hoặc 3 lần/tuần. để ý rằng, làm chuyện ấy hằng ngày không có tác dụng tăng xác suất thụ thai, mà hơn nữa gây ra tính năng ngược là làm bớt lượng tinh trùng, khiến cơ thể mệt mỏi. Thời điểm dễ thụ bầu với chu kỳ luân hồi 28 ngày là trong khoảng ngày 13 mang lại ngày 15, vì vậy giai đoạn này cần triển khai chuyện ấy 1-2 lần để cải thiện khả năng thụ thai. Trường hợp chỉ làm việc vợ ông xã 1 lần/tuần hoặc ít hơn thế thì khả năng cao là đã bỏ qua mất thời kỳ dễ thụ thai nhất.

3.2. Những lưu ý trong sinh hoạt vợ chồng Người chồng nên tránh đến cơ quan liêu sinh dục sống tình trạng nhiệt độ cao, nóng. Giảm sút hoặc né hẳn câu hỏi massage, rửa ráy bồn, xông hơi, tiêu giảm vận đụng mạnh, đi xe đạp. Người vk nên để ý đến sự thay đổi sinh lý, phi vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư tạo thêm nhiều, bên cạnh đó tăng ham mong mỏi tình dục. Sau ngơi nghỉ vợ ck nên nằm ngửa lưng 10-15 phút, kiêng tiếp xúc những loại hóa chất như: dung dịch vệ sinh.

Để vận dụng một biện pháp hiệu quả cách thức tính ngày rụng trứng trong việc thụ thai hoặc tránh thai thì rất cần được tư vấn từ những bác sĩ chuyên môn. Hãy điện thoại tư vấn ngay đến hotline của cơ sở y tế Phụ Sản Quốc Tế tp sài gòn – SIH để được hỗ trợ.

Bệnh viện Phụ Sản Quốc Tế sài gòn – SIH với đội ngũ nhân viên y tế tốt chuyên môn, tay nghề cao sẽ tận tâm thăm khám, theo dõi và mang đến những dịch vụ âu yếm sức khỏe cực tốt cho người mẹ và bé.